RU/UA

Новини України

Теми:

Українці будуть харчуватися по-новому

9 Грудня 2017, 11:05 0 121

Image1411

Для громадян України затверджений новий раціон харчування. Про це повідомили в Міністерстві охорони здоров’я. У раціоні відбулися істотні зміни.

Наприклад, діти і підлітки тепер будуть харчуватися менш калорійною їжею. Показники знижені на десять-п’ятнадцять відсотків. Примітно, що малюки тепер будуть менше їсти таких речовин, як білки, вуглеводи і жири. А ось підлітки і особливо юнаки повинні більше споживати білків і менше жирної їжі. Кількість вуглеводів також рекомендується зменшити.

Дорослі громадяни також поміняли раціон. Наприклад, знизилася кількість вуглеводів, в той же час білки і жири збільшилися. Тридцятип’ятирічний чоловік, професійний слюсар, повинен в день вживати 147 грам білків, включаючи сто грам білка тільки тваринного походження (міститься в м’ясі, рибі, яйцях). Решта припадає на рослинне походження (багато в крупах).

Інші групи населення також відчули зміни. Причому це стосується всіх груп незалежно від статі, віку та виду діяльності. В основному, білки і жири збільшилися, а вуглеводів стало менше. Практично немає змін в раціоні пенсіонерів. МОЗ пояснив: нові норми є більш актуальними для сучасного покоління, враховуючи, що сьогодні діти малорухливі. І надлишок жирів і вуглеводів може привести до ожиріння.




Залиште коментар

avatar
wpDiscuz